¿Perder peso? ¿Mejorar tu sueño? Sí es posible, después de participar en este programa gratuito para la prevención de la diabetes

March 27, 2019

El Southington Community YMCA, en colaboración con Hartford HealthCare, ha estado ofreciendo el programa desde noviembre. Las clases se llevan a cabo los martes y jueves, de 12:30 a 1:30 p.m. o de 7 a 8 p.m., en el YMCA Spirit, Body, Mind Center, en el 130 North Main St.
Hay inscripciones abiertas para la próxima sesión, que va del 2 de abril al 20 de junio. El programa estará en receso durante el verano y se reanudará el 17 de septiembre.
Cada clase incluye un orador invitado que trata diversos aspectos de la diabetes tipo 2, una conversación y 30 minutos de actividad física. Los participantes aprenden más sobre alimentación saludable, el compartir responsabilidades y el darle seguimiento a los alimentos que consumen, registrándolos en un diario. El objetivo es guiar a los participantes a un mejor estado físico y brindarles apoyo grupal en un ambiente amistoso y que los haga sentir seguros.
Los educadores del Hartford HealthCare incluyen dietistas registrados, una enfermera de práctica avanzada y farmaceutas que tratan temas como cocinar saludable, los medicamentos y el riesgo cardiovascular asociado con la diabetes.

"La combinación en cada sesión de actividad física y educación está demostrando ser vital para su éxito", dijo Jolene Miceli, coordinadora de Iniciativas Saludables del Southington Community YMCA. "Los participantes han alcanzado muchos de sus objetivos iniciales y han adquirido el conocimiento que necesitan para seguir viviendo saludablemente".
Todos los participantes del programa han sido diagnosticados como prediabéticos. La diabetes es una enfermedad crónica que se estima afecta a cerca de 30 millones de personas en los Estados Unidos, con más de 1 millón de personas diagnosticadas cada año, según la Asociación Americana de Diabetes.
Las personas deben tener 18 años o más y cumplir con al menos uno o más de los siguientes criterios: un profesional médico les ha dicho que corren el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, tienen sobrepeso (IMC superior a 25) o han tenido durante el último año un resultado de análisis de sangre en el rango de prediabetes.
Esta iniciativa de salud se financia a través de una subvención del Bradley H. Barnes y Leila U. Barnes Memorial Trust de la Main Street Community Foundation.

Para obtener más información sobre el Programa de Prevención de la Diabetes o para conocer cómo comenzarlo, inscríbete en el YMCA de Southington Community, 29 High St. en Southington o comunícate con el YMCA al 860.628.5597.