Aquí Esta Nuestra Comunidad

Vea cómo otros aquí encuentran salud.

Lea historias de miembros de nuestra comunidad y los pasos que están tomando para vivir una vida más saludable.


Carolyn

Siempre compro productos enlatados para cocinar “sin sal agregada” cuando están disponibles, para controlar mi consumo de sodio. También corro cada mañana y doy seguimiento a mis pasos diarios para asegurarme de que llego a un mínimo de 10,000 pasos cada día!"

Mara

Siempre he tenido cuidado de lo que consumo - siempre presto atención en controlar las porciones. Sin alimentos fritos o alimentos procesados. Nunca hago ninguna dieta de moda. Me gusta cocinar comidas saludables y compartir con los amigos. He mantenido un peso saludable hasta el momento. Hago ejercicio regularmente. Visito a mis Médicos para cuidados de prevención - examen físico, colonoscopia, mamografía, examen de la vista, exámenes ginecológicos.

Brittany

He tratado de adoptar un estilo de vida saludable manteniéndome activa aun durante los meses de invierno. Durante la época de verano, corro/camino 2 millas con mi perro. También hago ejercicios en la casa usando un “kettle bell”. Durante los meses de invierno no puedo caminar/correr al aire libre debido a mi asma, pero trato de mantenerme al día con mis ejercicios dentro de la casa y también he añadido un poco de ejercicios cardio. También he empezado a cocinar con menos aceite y hornear casi todo en lugar de freír o saltear en aceite. He tratado de comer más vegetales y los he agregado a mi dieta.