Step It Up

¿Qué es Step It Up?

Step It Up promueve comunidades peatonales y transitables para ayudar a mejorar la salud.

MidState Medical Center y The Hospital of Central Connecticut están trabajando con ciudades y grupos comunitarios en nuestra área para promover senderos para caminar y explorar y están pidiendo a los miembros de la comunidad que se comprometan a caminar más durante un período de 30 días de su elección.


Los Beneficios de Salud de Stepping it Up.

Como actividad física, caminar es una forma que a menudo se pasa por alto pero que es muy eficaz para mejorar tu salud en general. Estos son algunos de los beneficios para la salud de caminar solo 30 minutos cada día:
  • AYUDA A MANTENER UN PESO CORPORAL SALUDABLE.
  • MEJORA EL EQUILIBRIO Y LA COORDINACIÓN
  • AYUDA A PREVENIR ENFERMEDADES CRÓNICAS
  • REDUCE LA GRASA DEL VIENTRE.
  • FORTALECE HUESOS Y MÚSCULOS.
  • REDUCE LA PRESIÓN ARTERIAL.
  • MEJORA TU ÁNIMO.
  • AYUDA A MANTENER UN PESO CORPORAL SALUDABLE.
  • MEJORA EL EQUILIBRIO Y LA COORDINACIÓN

¡Los Mejores Lugares para Caminar, Andar en Bicicleta y Jugar!

¡Trabajando con directores de salud locales y grupos comunitarios, hemos identificado excelentes senderos para caminar y andar en bicicleta, así como parques y lugares de recreación en el área!

Berlin:

Metacomet trail

Metacomet and Mattabassett Trails 

Google Earth Trail Map - Berlin

All Berlin Trails


Bristol:

Disc Golf

Barnes Nature Trails

Page Park Disc Golf Course

 


Cheshire:

Cheshire trail

Farmington Canal State Park Trail (Cheshire/Hamden)

Southington-Cheshire YMCA

 


Meriden:

SIU MeridenMeriden Linear Trail

South Central Regional Council of Governments trail map

Meriden Neighborhood Walking Routes

Meriden Historic Walking Tour

Meriden Green


New Britain:

SIU New Britain

CTfastrak Multi-use trail (Downtown New Britain to Newington Junction)

New Britain Biking Trails

 


Newington:

CTfastrak Multi-use trail (Newington Junction to Downtown New Britain)

Old Cedar Mountain Hiking Trail

All Newington Hiking and Biking Trails


Plainville:

SIU Plainville

Crescent Lake Trail

Tomasso Nature Park

All Plainville Hiking and Biking Trails


Rocky Hill:

SIU Rocky HillBulkley Park

Elm Ridge Park

Maxwell Park

Quarry Park Trails


Southington:

SIU Southington

Panthorn Park Disc Golf Course

Southington Linear Trail

Southington-Cheshire YMCA


Wallingford:

SIU Wallingford

South Central Regional Council of Governments Trail Map

Qunnipiac Linear Trail

Wallingford Historic Walking Trail #1

Wallingford Historic Walking Trail #2


Wethersfield:

Wethersfield Parks and Recreation Areas