Step It Up promueve comunidades peatonales y transitables para ayudar a mejorar la salud.
MidState Medical Center y The Hospital of Central Connecticut están trabajando con ciudades y grupos comunitarios en nuestra área para promover senderos para caminar y explorar y están pidiendo a los miembros de la comunidad que se comprometan a caminar más durante un período de 30 días de su elección.
Los Beneficios de Salud de Stepping it Up.
Como actividad física, caminar es una forma que a menudo se pasa por alto pero que es muy eficaz para mejorar tu salud en general. Estos son algunos de los beneficios para la salud de caminar solo 30 minutos cada día:
- AYUDA A MANTENER UN PESO CORPORAL SALUDABLE.
- MEJORA EL EQUILIBRIO Y LA COORDINACIÓN
- AYUDA A PREVENIR ENFERMEDADES CRÓNICAS
- REDUCE LA GRASA DEL VIENTRE.
- FORTALECE HUESOS Y MÚSCULOS.
- REDUCE LA PRESIÓN ARTERIAL.
- MEJORA TU ÁNIMO.
- AYUDA A MANTENER UN PESO CORPORAL SALUDABLE.
- MEJORA EL EQUILIBRIO Y LA COORDINACIÓN
¡Los Mejores Lugares para Caminar, Andar en Bicicleta y Jugar!
¡Trabajando con directores de salud locales y grupos comunitarios, hemos identificado excelentes senderos para caminar y andar en bicicleta, así como parques y lugares de recreación en el área!
Berlin:

Bristol:

Cheshire:

Meriden:
New Britain:

Newington:
Plainville:

Rocky Hill:
Southington:

Wallingford:

Wethersfield:
Wethersfield Parks and Recreation Areas