3 Cosas que Debes Saber Si Tienes Dificultades Para Perder Peso
June 20, 2023
A veces, puedes seguir todos los consejos para perder peso en tu suministro de noticias, pero la báscula aún no se mueve. ¿Eres el único que lucha por perder peso? ¿Es algo que estás comiendo? ¿Qué más deberías probar?
No. Quizás. Y sigue leyendo para descubrirlo.
“Todos somos muy diferentes”, dice Edward Hannoush, MD de Hartford HealthCare, un cirujano bariátrico que ejerce en todo el condado de Hartford. “Lo que funciona para una persona no necesariamente va a funcionar para otra.”
1. Como primer paso, revisa tus carbohidratos.
El cuerpo digiere rápidamente los carbohidratos y los convierte en grasa, lo que equivale al aumento de peso. Las personas con obesidad se ven particularmente afectadas por este proceso.
“Mira a los carbohidratos como algo a lo que eres alérgico”, dice el Dr. Hannoush.
Tampoco se trata solo de evitar los refrescos o los pasteles (bizcochos). Los carbohidratos se encuentran en los jugos de frutas, el pan, la pasta y el arroz, y con frecuencia se agregan a alimentos que parecen benignos como el yogur.
“Los carbohidratos son astutos”, dice el Dr. Hannoush. “Es importante leer las etiquetas y educarse sobre lo que tiene un alto nivel de azúcar agregada.”
2. Para algunas personas que luchan por perder peso, la dieta y el ejercicio no serán suficientes.
Perder peso es complicado para la mayoría de las personas. Pero para las personas obesas, que tienen un índice de masa corporal (IMC) de 30.0 o más, es aún más complicado.
Ahora sabemos que la obesidad no es causada por comer demasiado o por no hacer suficiente ejercicio. Más bien, es un trastorno metabólico que afecta las hormonas que determinan el hambre, la saciedad e incluso cómo el cuerpo usa la energía.
Como resultado, las tácticas típicas de pérdida de peso pueden no tener un impacto.
“Piensa en la obesidad como presión arterial alta o diabetes”, dice el Dr. Hannoush. “Cuando es grave, la dieta y el ejercicio simplemente no serán lo suficientemente fuertes para controlarlo. Necesitamos intervenciones adicionales.”
3. Puedes ser candidato para la medicación o la cirugía para bajar de peso.
Tu médico puede decirte si eres elegible para medicamentos para bajar de peso como Ozempic. También pueden hablarte sobre la cirugía, que puede mejorar tu metabolismo junto con otros beneficios.
No dejes de preguntar acerca de estas opciones, dice el Dr. Hannoush. El tratamiento adecuado puede mejorar tu salud de múltiples e importantes maneras, incluyendo la reducción del riesgo de muerte prematura. Nuestras sesiones gratuitas de educación para pacientes son la manera de comenzar. Regístrate para nuestra próxima sesión hoy.
“La obesidad es un trastorno metabólico”, dice el Dr. Hannoush. “Simplemente estás buscando el tratamiento y la intervención correctos”.