4 Tratamientos Naturales para la Disfunción Eréctil
December 13, 2023
Si tienes problemas para lograr o mantener una erección, debes saber que no estás solo. Alrededor de 30 millones de hombres en los Estados Unidos padecen disfunción eréctil (DE).
Aunque existen varias causas potenciales de la disfunción eréctil, hay un culpable común: la falta de flujo sanguíneo.
Aquí hay cuatro tratamientos naturales que pueden ayudar con la disfunción eréctil.
1. La dieta puede desempeñar un papel importante.
La clave para un buen flujo sanguíneo es un corazón sano.
"Una dieta saludable puede mejorar la función cardiovascular y, por tanto, las erecciones", dice el Dr. Bieniek.
El Dr. Bieniek recomienda una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras.
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"Las dietas como la mediterránea pueden mejorar la salud del corazón y se ha demostrado en estudios que mejoran la función eréctil", dice.
2. El ejercicio es clave.
Junto con la dieta, el ejercicio es otra forma de tratar la disfunción eréctil de forma natural.
"La actividad física regular mejora el flujo sanguíneo general y puede ayudar a controlar las afecciones que causan la disfunción eréctil, como las enfermedades cardíacas, la diabetes y la obesidad", dice el Dr. Bieniek.
La ventaja es que el ejercicio reduce el estrés y aumenta la testosterona, los cuales pueden mejorar la función sexual.
3. La pérdida de peso puede tener múltiples beneficios.
La obesidad desempeña un papel en la disfunción eréctil, como ocurre con muchas otras enfermedades crónicas.
"El sobrepeso o la obesidad aumentan el riesgo de que un hombre desarrolle disfunción eréctil, principalmente debido a factores como el colesterol alto, la presión arterial y la diabetes", explica el Dr. Bieniek.
Perder peso puede ayudar a mejorar esas condiciones, así como los niveles de testosterona, lo que a su vez puede ayudar a aliviar la disfunción eréctil.
4. En caso de duda, intenta llevar un estilo de vida saludable.
Si bien la dieta y la pérdida de peso han demostrado tener las mayores posibilidades de mejorar la disfunción eréctil, existen otros factores que tienen un impacto, entre ellos:
¿Necesitas más ayuda? Habla con un experto.
Si los remedios naturales no te ayudan con tu disfunción eréctil, el siguiente paso es consultar con un experto. No sólo pueden ayudar con el tratamiento, sino que también pueden ayudar a identificar la causa raíz.
"Los problemas persistentes para lograr o mantener una erección suficiente para tener relaciones sexuales podrían indicar una condición de salud subyacente que necesita tratamiento", advierte el Dr. Bieniek.