5 Maneras de Evitar una Cirugía de Reemplazo de Cadera
March 08, 2024

La mejor cirugía es aquella que no se realiza, dicen. Pero ¿realmente puedes evitar un reemplazo de cadera? Le preguntamos a John Keggi, MD, un cirujano ortopédico en Orthopaedics New England y cirujano ortopédico en el MidState Medical Center. "No podemos controlar algunas cosas, pero hay muchos factores que podemos controlar que pueden reducir la necesidad de un reemplazo de cadera", dice el Dr. Keggi. Aquí hay cinco cosas que puedes hacer para evitar (o al menos postergar) un reemplazo de cadera.
Pero primero, ¿quién necesita un reemplazo de cadera?
"El típico paciente que consulta sobre un reemplazo de cadera es alguien que tiene mucho dolor en la cadera, que generalmente se siente en la ingle, lo que algunos pacientes encuentran sorprendente", dice el Dr. Keggi. "Aunque principalmente es dolor en la ingle, a veces el dolor se extiende hacia el costado o incluso hasta la rodilla". El Dr. Keggi dice que el rango de edad de los pacientes para un reemplazo de cadera está entre los 40 y más de 90 años, pero es más común en personas de entre 60 y 70 años. Pueden haber muchos factores contribuyentes para necesitar un reemplazo de cadera:
- Condiciones de la cadera desde la infancia
- Dislasia de cadera (más común en mujeres)
- Choque femoroacetabular (más común en hombres)
- Trauma en la cadera
- Progresión de la osteoartritis
"Si no puedes dormir bien, tienes problemas para ponerte los zapatos, no puedes jugar con tus nietos o tienes dolor que no se alivia de ninguna manera, hazte revisar", dice el Dr. Keggi. Si deseas prevenir esta etapa, aquí tienes 5 formas de evitar un reemplazo de cadera.
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1. Come bien
"Hoy en día, tenemos muchos alimentos altamente procesados, y estamos viendo un aumento en la incidencia de artritis y otras condiciones relacionadas con la inflamación", dice el Dr. Keggi. La respuesta no es una dieta constante. En cambio, es adoptar un estilo de vida de alimentos nutritivos. El Dr. Keggi ofrece algunos consejos simples para hacer el cambio:
- Evita alimentos/bebidas con aditivos.
- Limita lo blanco (es decir, azúcar, arroz, pasta, helado).
- Adopta alimentos con bajo nivel de inflamación.
- Come con la paleta de colores.
2. Duerme bien
"Dormir reduce la inflamación, mantiene nuestros niveles de cortisol adecuados y mantiene nuestra salud", dice el Dr. Keggi. "Experimentarás más síntomas de artritis si tienes una inflamación alta". Si no puedes conciliar el sueño, habla con tu médico sobre un estudio del sueño, que también puede ayudar a diagnosticar posibles problemas como la apnea del sueño.
3. Haz ejercicio
"El ejercicio es importante para tu salud cardiovascular, control de la glucosa, salud mental y física, densidad ósea y salud articular", dice el Dr. Keggi. "Incluso diez minutos de movimiento de baja resistencia hace circular la sangre hacia tus músculos y articulaciones, ayudando a reducir el dolor de los síntomas de artritis". Incluso puedes correr. "Contrario a la creencia común, cosas como correr no causan artritis de cadera o rodilla", explica el Dr. Keggi. "No puedes correr demasiados maratones y desgastar tu cadera. Si no sientes dolor, el ejercicio es generalmente bueno".
4. Mantén tu peso
"Todos sabemos que el peso extra ejerce presión adicional sobre nuestras articulaciones", dice el Dr. Keggi. "Pero las células grasas también producen altos niveles de inflamación por sí mismas". Dice que perder peso, incluso cinco o diez libras, puede ayudar. "Resulta que la pérdida de peso es aproximadamente un 80% o 90% cambios en el estilo de vida y un 10% ejercicio", dice. "Es sorprendente lo que las personas pueden lograr con modificaciones simples".
5. No fumes ni vapees
Fumar tiene un efecto directo en la progresión de la artritis. Si ya fumas o vapeas, dejarlo puede ser clave para retrasar la necesidad de un reemplazo de cadera.
Hay formas de aliviar el dolor de cadera sin cirugía.
Aunque esta respuesta depende del consejo de tu médico, el Dr. Keggi comparte algunas formas generales de obtener alivio del dolor de cadera:
- Medicamentos de venta libre (es decir, TYLENOL®, ibuprofeno, naproxeno)
- Medicamentos antiinflamatorios recetados
- Acupuntura
- Tratamiento quiropráctico
- Fisioterapia
- Inyección de cortisona en la articulación de la cadera
- Suplementos de glucosamina
- Suplementos de vitamina D
Si el dolor de cadera está interfiriendo en tu vida, consulta a un médico.
"Cuando las personas piensan en ver a un cirujano, piensan en cirugía", admite. "Venir a vernos no significa que te someterás a una cirugía, pero te dará todo lo que necesitas saber". En esta consulta inicial, discutirás tus síntomas y aprenderás sobre el procedimiento. "Animo a las personas a venir temprano y al menos hablar sobre ello", dice el Dr. Keggi. "No es una pérdida de tiempo para nosotros en absoluto. Estamos aquí para educarte sobre la cirugía de reemplazo de cadera y ayudarte a sentirte seguro sobre tu decisión".