5 Maneras de Mantener el Peso Después de la Cirugía Bariátrica
Una cirugía rápida podría ser el final de la batalla de años con tu peso. ¿Suena demasiado bueno para ser verdad?
La respuesta corta es sí. Aunque podría ser el lugar correcto para comenzar, la cirugía bariátrica no es la "solución rápida" que algunos anuncios pretenden.
Pero aquí están las buenas noticias: funciona. Para muchos pacientes dedicados, la cirugía de pérdida de peso es el primer paso hacia un estilo de vida más saludable. Pero este procedimiento es solo el comienzo de un viaje de por vida, y para obtener resultados los pacientes deben estar dispuestos a asumir ese compromiso.
“Les decimos a los pacientes que la cirugía es una herramienta, pero enfatizamos que deben seguir un estilo de vida saludable o el peso eventualmente regresará”, dice Devika Umashanker, MD, especialista en medicina bariátrica de Hartford HealthCare.
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Manteniendo la pérdida de peso
Entonces, ¿cómo es la vida después de la cirugía bariátrica? El Dr. Umashanker ofrece cinco claves para mantener la pérdida de peso después de la cirugía.
- Sigue las sugerencias previas a la cirugía de tu dietista registrado. Todos los pacientes se reúnen con un dietista de Hartford HealthCare antes de la cirugía bariátrica para aprender sobre alimentación saludable, conteo de calorías y el peligro de las calorías líquidas. Evitar hábitos como el "picar" también puede mantener baja tu ingesta diaria.
- Sigue un programa de actividad física. Comienza a hacer ejercicios lo antes posible después de tu cirugía. Encuentra formas divertidas de hacerlo parte de tu vida cotidiana.
- Mantente en contacto con tu médico de atención primaria y otros médicos. Es importante monitorear regularmente las condiciones relacionadas con el peso, como la diabetes tipo 2, la hipertensión, la depresión y la ansiedad. Los proveedores, dice la Dra. Umashanker, pueden ajustar o reducir los medicamentos según corresponda.
- Mantén tus citas de seguimiento bariátricas. El equipo controlará la pérdida (o recuperación) de peso, los niveles de vitaminas y minerales.
- Habla acerca del estancamiento en la pérdida de peso o volverlo a ganar. Tu equipo bariátrico está disponible para ayudarte a superar los desafíos y puede sugerir medicamentos para ayudarte. Considera asistir a un grupo de apoyo bariátrico, donde las personas entienden por lo que estás pasando.
No te des por vencido
Después de la cirugía de pérdida de peso los pacientes pierden peso rápidamente durante un período de meses. Pero, alrededor de 12 a 18 meses después del procedimiento, el cuerpo se adapta. Si no sigues las sugerencias de tu equipo quirúrgico el peso no solo dejará de bajar, sino que incluso puede volver a subir.
“El metabolismo del cuerpo cambia después de la cirugía bariátrica y los pacientes necesitan ajustar sus patrones de alimentación. No necesitas la misma cantidad de calorías con el nuevo peso más bajo que con el peso más alto, o las recuperarás”, dice la Dra. Umashanker.
“La recuperación de peso sucede. No es nada de lo cual avergonzarse”, añade. “Estamos aquí para ayudarte a comprender por qué está sucediendo y cómo detenerlo. Queremos que todos los pacientes tengan éxito en este viaje de pérdida de peso”.