9 Razones por las que Podrías Tener Dolores de Cabeza en Verano

July 25, 2024 By Lindsay Ryan Crawford

¿Estás recurriendo más seguido a la medicina para el dolor de cabeza este verano? No estás solo: los dolores de cabeza pueden arruinar tu diversión veraniega. Le preguntamos a Brian Grosberg, MD, director del Centro de Dolores de Cabeza del Ayer Neuroscience Institute de Hartford HealthCare que explicara algunas causas comunes de los dolores de cabeza en verano y cómo prevenirlos.

¿Qué es un dolor de cabeza veraniego?

Parece injusto, pero podrías tener más dolores de cabeza cuando el clima está hermoso. "El calor del verano, la humedad, la luz solar brillante, las alergias y los cambios en la presión barométrica pueden desencadenar migrañas en algunas personas", explica el Dr. Grosberg. El dolor de cabeza en racimo también puede ser más común en verano, dice el Dr. Grosberg.

9 razones por las que podrías tener dolores de cabeza en verano

Los dolores de cabeza pueden ser complejos y únicos para cada persona. Sin embargo, el Dr. Grosberg destaca algunas causas comunes de los dolores de cabeza veraniegos:

1. Deshidratación
2. Exposición excesiva al sol
3. Alergias estacionales
4. Pérdida de minerales
5. Agotamiento por calor
6. Fragancias en productos de verano
7. Sensibilidad a la luz solar
8. Sueño o rutina interrumpida
9. Alimentos con nitratos y edulcorantes artificiales

6 consejos para prevenir los dolores de cabeza en verano

"Tanto las opciones no farmacológicas como las farmacológicas pueden ayudar con los dolores de cabeza en verano, dependiendo de la persona y el tipo de dolor de cabeza que estén experimentando", dice el Dr. Grosberg.

Aquí tienes algunas estrategias para probar:

1. Hidratarse: Bebe mucha agua durante todo el día. Limita el alcohol y la cafeína para evitar la deshidratación y las alteraciones del sueño.
2. Protégete de la exposición al sol: Usa un sombrero de ala ancha y gafas de sol y usa protector solar sin fragancia. Quédate bajo una sombrilla de playa y toma descansos en áreas con aire acondicionado.
3. Evita las fragancias: Usa productos sin fragancia si eres sensible a los olores.
4. Maneja la sensibilidad a la luz: Usa un sombrero de ala ancha y gafas de sol cuando estés al aire libre.
5. Mantén una rutina: Mantén un horario regular para las comidas, la ingesta de agua, el ejercicio y el sueño.
6. Considera los electrolitos y el tratamiento de alergias: Añade electrolitos si es necesario, trata las alergias estacionales y evita los alimentos con nitratos y edulcorantes artificiales.

Cuándo ver a tu médico por dolores de cabeza en verano

Aunque los dolores de cabeza en verano son comunes, presta atención a tu cuerpo. Por favor consulta a tu médico si experimentas:

• Nuevos dolores de cabeza o cambios en tu patrón habitual de dolores de cabeza.
• Síntomas como fiebre, pérdida de peso, dolor de cuello o sudores nocturnos.
• Síntomas neurológicos como cambios en la visión, debilidad, entumecimiento, dificultades del habla, problemas de equilibrio o pérdida de conciencia.
• Dolores de cabeza que empeoran al sentarse, pararse o acostarse.
• Dolores de cabeza desencadenados por toser, esfuerzo, actividad sexual, ejercicio o sueño.

"Mantener un horario regular y un diario de dolores de cabeza para identificar y evitar los desencadenantes puede ayudar a manejar los dolores de cabeza en verano", dice el Dr. Grosberg. "Habla con tu médico si tienes alguna preocupación o pregunta."