Bebidas con Delta-8 THC: 5 Cosas Que Debes Saber Antes de Tomarlas

May 19, 2025 By Leah Vichas

Seguramente ya las has visto en alguna tienda o en redes sociales: latas coloridas de bebidas con Delta-8 THC que prometen una sensación de relajación y una nueva forma de desconectarte. Pero, ¿qué son exactamente estas bebidas y qué tan seguras son realmente? Le preguntamos al Dr. Godfrey Pearlson, director del Olin Neuropsychiatry Research Center en el Institute of Living de Hartford HealthCare, para que nos lo explique de forma sencilla.

1. Primero lo primero: ¿Qué es el Delta-8 THC?

Quizás ya hayas escuchado sobre el Delta-9 THC, el principal compuesto del cannabis que produce el efecto de “estar high”. El Delta-8 THC es muy parecido, pero suele provocar un efecto más suave.

Aquí es donde se complica: el Delta-8 se produce a partir del CBD extraído del cáñamo legal mediante un proceso químico. Por eso está en una especie de “zona gris” legal — no es totalmente legal, pero tampoco ilegal.

“El Delta-8 está prohibido en 13 estados, pero es legal en otros,” explica el Dr. Pearlson. “No ha sido aprobado ni evaluado por la FDA para su uso seguro, así que hay muy poca supervisión. Lo peor es que las etiquetas muchas veces no indican correctamente la cantidad de THC, por lo que no siempre sabes qué estás tomando.”

¿La conclusión? Que esté a la venta en una tienda no significa que sea seguro.

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2. ¿Cómo funciona?

Tradicionalmente, el THC necesita grasa para ser absorbido por el cuerpo — por eso existen los comestibles como brownies o caramelos con mantequilla. Pero recientemente, científicos encontraron la forma de “microencapsular” el THC para que se disuelva en agua. Así es como surgieron los refrescos y otras bebidas con Delta-8.

Es un logro de la ciencia, pero no te dejes engañar por el empaque bonito.

“La gente debe entender que sigue siendo THC,” dice el Dr. Pearlson. “Aunque venga en una lata, no es lo mismo que tomar un refresco común.”

3. ¿Es seguro?

Esa es la gran pregunta — y por ahora, la ciencia no tiene una respuesta clara.

“Como el Delta-8 es tan nuevo, casi no existen estudios científicos sobre él,” comenta el Dr. Pearlson. “Se asume que los riesgos son similares al Delta-9 THC, incluyendo intoxicación, trastorno por uso de cannabis, mayor riesgo de esquizofrenia en adolescentes y problemas durante el embarazo.”

En estudios globales, el THC se considera menos dañino que el alcohol, pero eso no significa que sea seguro.

“No deberías tomar Delta-8 si estás embarazada, eres menor de 18 años o si planeas conducir,” agrega.

4. ¿Qué puede salir mal?

Además del tema legal y la falta de regulación, los efectos secundarios pueden incluir ansiedad, paranoia y desorientación — especialmente si tomas de más.

“El problema es que el efecto de estas bebidas tarda en sentirse, entonces la gente puede pensar que no está funcionando y beber más,” advierte el Dr. Pearlson. “Eso puede provocar una experiencia mucho más intensa o incluso peligrosa.”

Y no olvides: muchos productos con Delta-8 están mal etiquetados. Sin supervisión de la FDA, eso de “10 mg” en la lata podría no ser real.

5. Quizás haya opciones más saludables

Si estás pensando en cambiar el alcohol por bebidas con Delta-8, piensa bien cuál es tu objetivo.

“Son dos sustancias muy distintas y con efectos muy diferentes en el cerebro,” señala el Dr. Pearlson. “Algunas personas podrían preferir el efecto del THC al del alcohol, pero no hay estudios serios que comparen los dos directamente.”

La buena noticia es que beber Delta-8 es menos perjudicial para los pulmones que fumar. Eso sí, no lo combines con alcohol ni con otras sustancias — los efectos pueden multiplicarse, no solo sumarse.

“Si lo que buscas es una alternativa más saludable al alcohol, hay mejores opciones para empezar. Los mocktails (cócteles sin alcohol) se están volviendo muy populares y te permiten disfrutar de eventos sociales sin presión. Y si quieres relajarte después del trabajo, una infusión o té herbal podría ayudarte,” recomienda el Dr. Pearlson.

Si decides probarlo…

El Dr. Pearlson ofrece estos consejos:

• Empieza con poco y con calma. Toma solo una lata o porción y dale tiempo para hacer efecto.
• Infórmate sobre lo que consumes. El THC, en cualquier forma, conlleva riesgos. Prepárate para posibles efectos como ansiedad o paranoia, y asegúrate de estar en un lugar seguro.
• Mantenlo lejos de los niños. Las latas pueden parecer refrescos comunes y pueden confundirse fácilmente.
• No conduzcas. Aunque te sientas bien, el THC puede afectar tu capacidad para manejar.
• No creas que es inofensivo. Que sea (más o menos) legal y venga en una lata con burbujas no significa que no tenga riesgos.

En resumen: Las bebidas con Delta-8 THC pueden parecer una moda relajante, pero es mejor tomarlas con precaución y bien informado.