4 Señales de que Podrías Beneficiarte de las Plantillas para Zapatos
November 30, 2023
By Susan McDonald
Las plantillas para zapatos no son sólo para personas mayores. Si sufres dolor o molestias en el pie, o dolor al correr o hacer ejercicio, puedes beneficiarte de un par.
"Las plantillas ortopédicas son plantillas de apoyo que brindan múltiples beneficios cuando se usan en los zapatos de una persona", dice Jeffrey DeLott, DPM, podólogo del Connecticut Orthpaedic Institute de MidState Medical Center. "Brindan apoyo a través del arco y reducen el movimiento excesivo, lo que ayuda a redistribuir la presión y mejorar la función del pie".
¿Cómo saber si podrías beneficiarte de las plantillas para zapatos? Aquí hay cuatro señales que debes buscar.
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1. Tienes pies planos.
Puede que no parezca un problema, pero los pies planos son una de las razones más comunes por las que las personas necesitan plantillas para los zapatos.
“Los pies planos hacen que las personas pronen demasiado o giren los pies hacia adentro cuando caminan. Si no se aborda, esto puede causar otros problemas como fascitis plantar, tendinitis, calambres en las piernas, dolor de rodilla o espalda e incluso osteoartritis”, dice.
2. Tienes arcos altos.
En el otro extremo del espectro, las personas con arcos altos también pueden beneficiarse de las plantillas.
Las plantillas para zapatos pueden abordar problemas comunes causados por arcos altos, incluyendo callos, callosidades y problemas de equilibrio.
3. Tienes un dolor agudo en el talón o en el arco cuando das los primeros pasos cada mañana.
Si sientes un dolor agudo en el talón, especialmente por la mañana, es posible que estés sufriendo de fascitis plantar, una inflamación del tejido que recorre la planta del pie.
Es posible que las plantillas para zapatos no sean una cura para la fascitis plantar, pero pueden ayudar a aliviar los síntomas.
4. Tienes dolor en el pie que limita tus actividades.
Siempre que tengas dolor en el pie que afecte su vida diaria o limite tus actividades, es una buena idea hablar con un médico.
Es posible que necesites o no plantillas para los zapatos, pero un podólogo puede ayudar a diagnosticar y tratar cualquier lesión o problema en el pie.
Las plantillas para zapatos abordan problemas biomecánicos del pie.
Las plantillas para zapatos, ya sean disponibles en el mercado o hechas a medida, corrigen los problemas biomecánicos del pie.
"Las aparatos ortopédicos no están diseñadas para corregir una deformidad subyacente, pero cuando se usan con zapatos adecuados, pueden disminuir los síntomas y prevenir lesiones", dice el Dr. DeLott. "También se pueden utilizar para amortiguar las zonas de alta presión y disminuir el dolor".
Los aparatos ortopédicos también deben usarse siempre en pares para prevenir problemas de equilibrio o síntomas de rodilla y cadera, dice.
Las plantillas disponibles en el mercado funcionan, pero las ortesis personalizadas son el estándar de oro.
Algunos pacientes encontrarán apoyo y comodidad con las plantillas disponibles en el mercado, especialmente las que se venden en tiendas de atletismo, dice el Dr. DeLott. Recomienda marcas como Superfeet, Powerstep o Currex.
“Sin embargo, las ortesis personalizadas son mucho más funcionales y se adaptan al tipo y condición específica del pie de cada paciente. Vale la pena visitar a un podólogo para ese nivel de atención”, dice.
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Cuando el dolor de cadera o rodilla te impide hacer las cosas que amas, los expertos del Instituto Ortopédico de Connecticut del MidState Medical Center están aquí para ayudarte.
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