Consejos para padres e hijos durante la pandemia del coronavirus

March 19, 2020

Patricia Rehmer, vicepresidenta sénior de salud del comportamiento de Hartford HealthCare, ofrece algunos consejos a los padres durante la crisis del COVID-19 en una visita a WTNH, Channel 8. Aquí una versión brevemente editada de la entrevista:

P: Explícanos qué se debe decirles a nuestros hijos en esta situación.
R: Bueno, creo que lo primero es que a veces tenemos que apagar el televisor para que esos pequeños oídos no sean constantemente bombardeados con lo que está sucediendo en este momento, porque creo que esto puede producir miedo a los niños.

Patricia Rehmer

Sé que es muy estresante tener pequeños en la casa, ciertamente a los adolescentes también. Pero sí creo que debemos darles información, pero no sobrecargarlos. Una vez más, a veces cuando los niños hacen una pregunta simple, quieren una respuesta simple. Entrar en demasiados detalles puede provocar más ansiedad de la necesaria.

Claro, también es muy importante que los padres se cuiden y den ejemplo, pero con problemas financieros y despidos hay mucha más ansiedad.

P: ¿Por dónde empiezas a enfrentar esto?
R: Bueno, es difícil porque la gente se siente un tanto aislada y, entonces, ¿qué haces en tu hogar con tus hijos porque no estás trabajando?
Pienso que tratar de hacer algunas cosas juntos. El clima no fue bueno esta mañana, pero ahora es mejor. Salir a caminar, mantener a los niños ocupados tanto como sea posible, tal vez hornear con ellos o hacer que te ayuden a preparar una comida. Incluso recibí algunos correos electrónicos de personas que lograron que sus hijos lavaran la ropa y limpiaran la casa. Eso es emocionante para la gente.

P: Pero en realidad se trata también de monitorear como adulto tu propia ansiedad, porque esto es algo que fácilmente los niños perciben. Si alguien ha estado expuesto a la cuarentena, pues la cuarentena es lo correcto, pero es algo que a la vez puede conducir a algunos problemas de salud mental, ¿correcto?
R: Correcto, el aislamiento en sí mismo puede conducir a la depresión. Queremos asegurarnos, especialmente que nuestros pacientes de la tercera edad o que están recluidos en su hogar, se queden en casa. Pero el aislamiento también es un riesgo. Así que creo que estar pendientes de tus padres o de personas de la tercera edad que viven en tu vecindario, pero obviamente teniendo precauciones. Como dije anteriormente, la gente necesita llamar a sus padres. Este no es el momento de esperar a que ellos te llamen a ti porque el aislamiento puede ser realmente difícil y no queremos que las personas comiencen a abusar de las sustancias o empiecen a deprimirse más por lo que sucede a su alrededor.

P: Esto que estamos experimentando parece que va a ser una nueva normalidad. ¿Cómo se puede ser positivo?
R: Bueno, creo que ciertamente ese es el desafío. Esto no es, como dije antes, una carrera corta. Es una maratón. Entonces, ya sabes, no puedes pasar ocho horas hoy enseñando a tus hijos su trabajo escolar, y luego esperar tener la energía para eso la próxima semana. Entonces, la gente realmente necesita mantener el ritmo y saber que esto terminará en algún momento y que saldremos al otro lado y que hay recursos disponibles si la gente los necesita.

¿No te sientes bien? Llama a tu proveedor de atención médica para obtener orientación e intenta evitar ir directamente a una sala de emergencias o centro de atención de urgencias, ya que esto podría aumentar las posibilidades de propagación de la enfermedad.

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