Importancia del Control de la Presión Arterial en el Hogar

June 08, 2022

Casi la mitad de los adultos en los EE. UU. tiene hipertensión, más comúnmente conocida como presión arterial alta, y solo uno de cada cuatro de esos adultos tiene la presión arterial controlada. Si no se trata, la hipertensión puede provocar complicaciones potencialmente mortales e incluso la muerte.

Para muchos estadounidenses diagnosticados con presión arterial alta o aquellos con factores de alto riesgo, el control rutinario de la presión arterial en el hogar puede ser una de las formas más efectivas de ayudar a controlar la hipertensión.

Aunque un médico tomará tu lectura durante una visita, es solo una instantánea tomada en ese momento único. Un monitor de presión arterial en el hogar captura con mayor precisión tu presión arterial a lo largo del tiempo y le brinda a tu médico una mejor comprensión de tu lectura diaria promedio.

“Las pautas clínicas recomiendan medir la presión arterial en el hogar para identificar y tratar adecuadamente la presión arterial alta”, explica Catherine A. Callan-Heiligmann, APRN, enfermera practicante en el Heart & Vascular Institute de The Hospital of Central Connecticut y directora de salud de la población en Integrated Care Partners de Hartford HealthCare. “Los estudios clínicos han demostrado que la presión arterial en el hogar es más precisa que la presión arterial tomada en la oficina”.

Hay varias opciones de monitores de presión arterial para el hogar de bajo costo que se pueden comprar sin receta en la mayoría de las farmacias locales. Tu proveedor de atención médica también puede recetarte un monitor que puede estar cubierto por tu seguro. Para conocer las marcas y los modelos recomendados, visita el sitio web de la American Medical Association.

Para tomar una lectura precisa de la presión arterial en el hogar:

• Siéntate cómodamente durante al menos cinco minutos con el brazo apoyado a la altura del corazón y la palma de la mano hacia arriba.
• Coloca el manguito en tu brazo desnudo y confirma el tamaño apropiado para una lectura precisa.
• Durante la lectura de tu presión arterial, no debes hablar y tu brazo debe permanecer quieto. 
• Si la lectura de tu presión arterial es ≥ 140/90, espera un mínimo de cinco minutos y repite.

Según Callan-Heiligmann, "el mejor momento para tomarse la presión arterial es al menos dos horas después de tomar tu medicamento para la presión arterial (si estás tomando alguno) y estar sentado durante al menos cinco minutos". Ella reitera cuán importantes pueden ser esos cinco minutos de estar sentado, ya que "la actividad puede aumentar tu presión arterial y conducir a una lectura elevada”.

Además de la actividad física, hay varios factores diferentes antes y durante la lectura que pueden afectar su precisión, entre ellos:

• Estrés.
• Consumo de alcohol, cafeína y tabaco.
• Temperaturas frías.
• Vejiga llena.
• Hablar o enviar mensajes de texto.
• Cruzar las piernas.

Comprendiendo la lectura de tu presión arterial:

El número superior de la lectura de tu presión arterial se refiere a tu presión sistólica, que es la presión máxima que ejerce el corazón mientras late. El número más bajo se refiere a tu presión diastólica, o la cantidad de presión en las arterias entre los latidos del corazón. Si tu presión arterial supera los 180 para la presión sistólica o 120 para la presión diastólica, consulta con tu médico de inmediato.

Qué hacer con las lecturas de tu presión arterial:

Es importante llevar un diario de la presión arterial, ya que tus registros detallados pueden explicar los cambios en las lecturas de tu presión arterial y ayudar a tu médico a asegurarse de que recibas el tratamiento adecuado. Callan-Heiligmann alienta a todos a llevar sus registros de presión arterial a cada visita al consultorio para brindarle a su proveedor la información más precisa.

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