Las Muertes Por Ataques Cardíacos Están Bajando… Entonces, ¿Por Qué Las Enfermedades Del Corazón Siguen Siendo Tan Peligrosas?
July 31, 2025
By Lindsay Ryan Crawford
Seguramente has visto la noticia: cada vez menos personas mueren por un ataque al corazón.
Y aunque eso es una excelente noticia, no significa que las enfermedades cardíacas estén desapareciendo.
Aquí te contamos lo que necesitas saber para cuidar tu corazón, según la Dra. Heather Swales, cardióloga del Hartford HealthCare Heart & Vascular Institute.
El mejor cuidado del corazón empieza en casa
Las muertes por ataques cardíacos están disminuyendo
Un estudio publicado en el Journal of the American Heart Association muestra que las muertes por ataques cardíacos han bajado de forma importante en los últimos 50 años.
“Esto se debe a varias razones”, explica la Dra. Swales. “Hoy somos mejores detectando un ataque cardíaco a tiempo gracias a mejores pruebas, y tenemos tratamientos más efectivos —como los stents y ciertos medicamentos— que salvan vidas”.
Además cada vez hay más conciencia sobre los síntomas de un ataque al corazón.
“Sabemos por ejemplo que en las mujeres los ataques cardíacos no siempre se presentan de la misma manera”, añade la doctora. “Más personas reconocen las señales tempranas y buscan ayuda antes, lo que mejora mucho las posibilidades de recuperación”.
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Pero otras enfermedades del corazón están aumentando
Aunque los ataques cardíacos estén bajando cada vez hay más personas que mueren por otros problemas cardíacos.
“En cierta forma esto es consecuencia de los avances”, dice la Dra. Swales. “Ahora mucha gente sobrevive a un ataque al corazón, pero vive con condiciones crónicas como la presión alta, arritmias o insuficiencia cardíaca… y todas estas pueden tener consecuencias graves”.
6 pasos para tomar el control de tu salud cardíaca
A pesar de los avances, las enfermedades del corazón siguen siendo la principal causa de muerte en Estados Unidos.
“Todavía tenemos mucho trabajo por hacer”, comenta la Dra. Swales. “La prevención y el cuidado a largo plazo son más importantes que nunca”.
Empieza con estos pasos:
- Conoce tus números: Mantén control de tu presión arterial, colesterol y azúcar en sangre.
- Deja de fumar: Es una de las mejores decisiones para tu corazón.
- Muévete más: Haz al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico a la semana.
- Come de forma inteligente: Más frutas, verduras, granos integrales y grasas saludables.
- Baja el estrés: Practica actividades que te ayuden a recargar energía como meditación, yoga, terapia o cualquier cosa que te haga sentir bien.
- No faltes a tus chequeos: Las visitas anuales pueden detectar problemas antes de que aparezcan síntomas.
¿Cuándo debes ir al médico?
Si tienes factores de riesgo como presión alta, diabetes, colesterol alto o antecedentes familiares de enfermedades del corazón, no esperes: habla con tu médico de cabecera.
Ellos pueden:
- Revisar tu salud cardíaca con estudios o análisis.
- Diseñar un plan para reducir riesgos.
- Prescribir y controlar medicamentos para el corazón.
- Conectarte con programas para dejar de fumar o manejar el estrés.
Si ya tienes una condición cardíaca o un riesgo alto, tu médico podría enviarte con un cardiólogo para un cuidado más especializado.
“Trabajar de la mano con tu equipo médico puede marcar una gran diferencia”, afirma la Dra. Swales. “Podemos hacer mucho para reducir riesgos y proteger la salud de tu corazón a largo plazo”.