Lo Que Dicen Tus Heces Sobre Tu Salud
February 14, 2023

¿Has mirado a tus heces últimamente?
Puede ser un hábito que valga la pena adoptar, dice Joseph Cappa, MD, gastroenterólogo del Hartford HealthCare Digestive Health Institute.
“Cada vez que vayas al baño sé consciente de tus deposiciones. Puede ser una buena señal de qué tan rápido están pasando las cosas por tu sistema, qué tan hidratado estás, cuánta fibra tienes en tu dieta y si hay algo que debería preocuparte", dice el Dr. Kappa.
Entonces, ¿qué deberías buscar exactamente durante estos exámenes fecales? El Dr. Kappa explica.
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¿Cómo DEBEN verse mis heces?
Cuando le preguntan cómo deben verse las heces, el Dr. Cappa remite a los pacientes a la tabla de heces de Bristol. La ayuda visual muestra siete tipos de heces que van desde "bultos duros separados" hasta "consistencia líquida sin piezas sólidas" y todo lo demás.
El tipo medio, descrito como "salchicha suave y blanda o serpiente", se considera ideal, pero otros caen en el rango normal, dice el Dr. Cappa.
La dieta determina el color
El color de las heces es normalmente marrón, que va desde el bronceado hasta el marrón oscuro, dice el Dr. Cappa.
El rojo puede indicar sangre a menos que hayas estado comiendo remolachas, arándanos o bebiendo jugo de tomate, lo que puede afectar el color.
También puedes ver heces más oscuras después de comer mora azul (arándano azul) o aumentar tu nivel de hierro, y verdes de las verduras de hoja verde.
Las heces pastosas de color blanco pálido son una preocupación, dice, porque pueden ser causadas por una obstrucción del conducto biliar.
Otros signos preocupantes son las heces que se ven grasosas o huelen mal y flotan. Eso puede indicar malabsorción, una señal de que los nutrientes no se absorben a través del intestino delgado debido a una infección, medicación o trastornos, como la enfermedad celíaca.
¿Qué sucede si mis heces no son "normales"?
Los tipos de heces en cada extremo de la escala no deberían alarmarte, siempre que solo ocurran ocasionalmente. Si ocurren con más frecuencia o con otros síntomas, debes comunicarse con un médico.
Otras señales de advertencia a las que debes prestar atención incluyen dolor o esfuerzo al ir al baño, evacuaciones nocturnas o heces que son consistentemente negras, rojas o blancas pastosas sin el color de los alimentos que comió recientemente.
Los pacientes, aconseja el Dr. Cappa, deben describir lo que ven a su gastroenterólogo. Las fotos digitales también son buenas, pero desaconseja traer una muestra.