Después de la Muerte de Cheslie Kryst, Miss USA 2019: Reconociendo las Señales de que Alguien Necesita Ayuda

El reciente suicidio de la ex Miss EE. UU. Cheslie Kryst ha renovado una conversación sobre la salud mental, un área que a menudo se pasa por alto y que ha afectado a casi todos durante la pandemia de COVID-19.

Kryst, abogada y corresponsal del programa de entretenimiento “Extra”, hablaba abiertamente sobre la importancia de la salud mental y cómo consulta regularmente a un consejero. Pero el domingo, la mujer de 30 años se suicidó después de saltar desde su edificio de apartamentos en Manhattan.

“La gente sufre de forma aislada y cuando algo así le sucede a alguien tan prominente, como Cheslie, la gente se pregunta por qué”, dijo Andre Newfield, MD, presidente de psiquiatría en el Centro Médico St. Vincent en Bridgeport. “Esperemos que su muerte nos impulse a hablar sobre nuestras preocupaciones y normalice el pedir ayuda”.

Jocelyn Maminta de Hartford HealthCare habló recientemente con el Dr. Newfield sobre la importancia de evaluar nuestra salud mental durante el reciente aumento de Ómicron y cómo reconocer las señales de que tú o alguien que conoces puede necesitar ayuda.

“Cuando estamos pensando en los síntomas, deseas observar la alimentación, el sueño y la higiene”, dijo el Dr. Newfield. “La mayoría de las personas no están preocupándose tan bien por esas cosas cuando están deprimidas o tienen problemas mentales o emocionales. También querrás pensar en la escuela, el trabajo, los amigos y la familia. Si no puedes hacer las cosas que debes hacer para mantener tu rendimiento, entonces podría ser el momento de pedir ayuda”.

Casi dos años después de la pandemia, muchas personas se sienten desesperanzadas y se preguntan cuándo la vida volverá a la normalidad.

El Dr. Newfield aconseja asegurarse de tomar medidas para mantenerse mentalmente saludable, lo que incluye tener un sistema de apoyo sólido. “Trata no solo de mantener tu red social, sino también de hacerla crecer”, dijo el Dr. Newfield. “Querrás configurar un sistema en el que estés pendiente a otros y les informes cuando estás preocupado por ellos. Trata de tener otras personas en tu vida que hayas llegado a conocer lo suficientemente bien como para que cuando las cosas no le parezcan normales en ti, puedan expresar su preocupación”.

Marissa Sicley-Rogers, PsyD, psicóloga del personal del Institute of Living, estuvo de acuerdo en que es importante establecer conexiones sólidas. “Con las muchas presiones, expectativas y decisiones que enfrentan los jóvenes, es increíblemente importante encontrar cosas que les den pasión, propósito y verdadera alegría; así como encontrar personas en sus vidas que sean campeones por lo que son, sus creencias y sus pasiones”, dijo.

“Nadie es inmune a los efectos del estrés, el dolor emocional y los problemas de salud mental. Cuando reconocemos esta realidad, desestigmatizamos la búsqueda de ayuda para estas experiencias y creamos oportunidades de educación y apoyo lo antes posible. También normalizamos el acto de verificar con nosotros mismos, lo que permite la identificación temprana de señales de advertencia de que no estamos bien”, dijo la Dra. Sicley-Rogers sobre la importancia de buscar ayuda.

“Todos podemos desempeñar un papel para ayudarnos a nosotros mismos y a los demás. Algunas señales de advertencia de una crisis en desarrollo incluyen: desesperanza, dificultad para encontrar un propósito, cambios de humor dramáticos, retraimiento/aislamiento de amigos y familiares, ansiedad, agitación, trastornos del sueño y comportamientos preparatorios para terminar con la propia vida”.

El Dr. Newfield también recomienda seguir estos tres consejos: socializar, hacer ejercicio y comer de manera inteligente, para garantizar que te mantengas saludable tanto mental como físicamente. Para los padres, es importante modelar este comportamiento a los niños para ayudar a guiarlos a través de las constantes interrupciones estresantes causadas por la pandemia.

“Los niños necesitan interacciones positivas y debemos enseñarles las formas correctas de cuidarse a sí mismos”, dijo. “Quieres levantarte del sofá y quieres participar en juegos, dormir lo suficiente y hacer la cantidad adecuada de ejercicio”.

Para obtener ayuda, llama a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1.800.273.8255 (TALK).