5 Preguntas Sobre la Digestión que Temes Hacer
March 07, 2024
Todavía hay ciertos temas sobre los cuales las personas tienen dificultades para hablar con su médico. Tomemos como ejemplo las heces.
Desde el color y la consistencia hasta la incapacidad de ir al baño —o lo contrario—, los cambios en tus heces pueden señalar problemas mayores que pueden requerir un especialista, dice Amanda Ayers, MD, cirujana colorrectal del Instituto de Salud Digestiva de Hartford HealthCare en Waterford y Old Saybrook.
"La incontinencia fecal accidental, por ejemplo, es un problema poco reconocido", dice la Dra. Ayers. "La gente habla sobre la incontinencia urinaria pero no sobre esta".
Aquí tienes cinco preguntas sobre la digestión que tal vez temes hacerle a tu médico, respondidas por una experta.
1. ¿Qué causa la diarrea?
La diarrea –heces sueltas, acuosas y con mayor frecuencia– puede tener muchas causas, incluyendo:
• Lo que comes. Los edulcorantes artificiales o condiciones como la intolerancia a la lactosa, donde no puedes digerir la lactosa en los productos lácteos, pueden desencadenarla.• El ritmo al que tu intestino delgado mueve los alimentos.• Infección.• Medicación. Los antibióticos, por ejemplo, eliminan la infección matando bacterias malas, pero también pueden matar bacterias buenas, alterando el equilibrio intestinal natural.• Condiciones como la enfermedad inflamatoria intestinal, inflamación del revestimiento de los intestinos delgado y grueso que mueve los alimentos más rápido de lo normal.
Agregar fibra a tu dieta de manera natural con productos frescos o con suplementos puede aumentar el volumen de tus heces y prevenir la diarrea y la fuga, dice la Dra. Ayers.
2. ¿Qué causa el estreñimiento?
La digestión comienza con la liberación de ácido para descomponer los alimentos en tu estómago, antes de que se muevan a tu intestino delgado donde se absorben los nutrientes y a tu colon donde se añade agua para ayudar a mover los alimentos hacia afuera. Pero ese proceso puede verse afectado por lo que comes, dice Ayers.
"Si no bebes suficientes líquidos, no hay suficiente líquido para diluir las heces en el colon y moverlas hacia afuera", explica. "Eso es cuando puedes estreñirte".
Un colon que mueve las cosas más lentamente también puede causar estreñimiento. Abordar la deshidratación y la fibra puede ayudar a aliviar el estreñimiento. Otras condiciones requieren un especialista, dice ella.
3. ¿Por qué hay comida no digerida en mis heces?
Algunos alimentos, explica la Dra. Ayers, no pueden ser completamente digeridos debido a sus contenidos. El maíz, por ejemplo, solo se digiere parcialmente por lo que podrías ver la piel más tarde.
"O, tal vez comes rápido o tienes una motilidad rápida del colon. Eso también empuja los alimentos más rápido de lo que tu cuerpo puede digerirlos completamente", dice.
Para ayudar a prevenir que los alimentos no digeridos se cuelen, sugiere masticar bien la comida y comer lentamente.
4. ¿Por qué mi gas huele?
El olor de la flatulencia, una vez más, refleja lo que comes y lo que sucede en tu estómago, dice la Dra. Ayers.
"Es natural que los alimentos generen gas para que el cuerpo lo absorba", dice.
Las deficiencias de nutrientes o condiciones como la intolerancia a la lactosa pueden empeorar el olor porque hay más bacterias en el estómago.
"Todos tenemos bacterias en nuestros intestinos, llamadas microbioma. La composición de eso determina las formas en que respondemos a lo que comemos", explica.
5. ¿Qué puedo hacer sobre la incontinencia fecal?
Lo importante, enfatiza Ayer, es que no hay nada de qué avergonzarse si tu cuerpo no puede controlar siempre sus intestinos.
"¡Esto es mucho más común de lo que la gente se da cuenta porque nadie quiere hablar de ello!", dice. "Pero, no es una parte normal del envejecimiento".
Los tratamientos, agrega, incluyen terapia física especializada para fortalecer los músculos del suelo pélvico y la modulación del nervio sacro, un procedimiento ambulatorio mínimamente invasivo que estimula los nervios en el área para aliviar la disfunción intestinal.
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El Instituto de Salud Digestiva de Hartford HealthCare es un recurso integral para la prevención, diagnóstico y tratamiento de una amplia gama de trastornos gastrointestinales.Visita el sitio web Llama al 833-2DIGEST
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