Cómo un Programa de Sobrevivencia puede Ayudarte a Adaptarte a la Vida Después del Cáncer
August 14, 2023
Cuando has vencido al cáncer puedes sentir que tu mayor batalla ha terminado, y en muchos sentidos, así es. Pero vivir como sobreviviente puede traer sus propios desafíos.
Navegar por el mundo del seguimiento, la nutrición y el bienestar posterior al cáncer, junto con los desafíos de salud mental, puede ser desalentador.
Esta es la forma en que tu proveedor de atención del cáncer puede ayudarte en la transición a la supervivencia, según Deb Walker, APRN, con el Programa de Sobrevivencia del Hartford HealthCare Cancer Institute.
Permaneciendo libre de cáncer
Lo más importante para casi todos los sobrevivientes es mantenerse libre de cáncer y tu equipo de atención del cáncer está aquí para ayudarte.
Ellos te proporcionarán información importante que incluye:
- Resumen del tratamiento personalizado
- Plan de cuidados de sobrevivencia
- Seguimiento de las recomendaciones de vigilancia del cáncer
- Recursos comunitarios y grupos de apoyo
Otro paso importante para mantenerse libre de cáncer es seguir las pautas de nutrición y ejercicio.
“La investigación muestra que el ejercicio regular es una de las mejores cosas que puedes hacer para mejorar tu salud y reducir el riesgo de muchos tipos de cáncer. Si eres un sobreviviente de cáncer, el ejercicio puede reducir tu riesgo de recurrencia”, dice Walker.
La Sociedad Estadounidense del Cáncer y el Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva recomiendan ejercicios de intensidad moderada como caminar, andar en bicicleta o bailar durante al menos 150 minutos a la semana.
Servicios de apoyo a las secuelas del cáncer
Tu equipo de atención del cáncer también puede hacer recomendaciones para tratar cualquier efecto secundario del cáncer.
Esto podría incluir referidos a servicios tales como:
- Nutrición
- Asesoramiento genético
- Dejar de fumar
- Asesoramiento psicológico
- Grupos de apoyo
- Servicios sociales
- Asesoramiento financiero
- Terapias físicas e integradoras
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Mejorando tu bienestar mental y físico
Incluso después de terminar el tratamiento del cáncer, los pacientes pueden necesitar el apoyo de un equipo de asesoramiento conductual, dice Walker.
“Puede ser un verdadero desafío emocional para ti poner tu vida en orden después del tratamiento. Es posible que tengas temores persistentes sobre la recurrencia de tu cáncer o lamentes la pérdida de cómo solías sentirte antes de tu diagnóstico y luches por "volver a la normalidad", dice ella.
Otra área donde la atención puede continuar es la rehabilitación.
“El cáncer y sus tratamientos pueden tener efectos duraderos en el desempeño diario, incluyendo el funcionamiento físico”, dice Walker. “Los fisioterapeutas pueden ayudar a optimizar las capacidades físicas y la calidad de vida de las personas afectadas por el cáncer.”
Los grupos de apoyo ayudan a fortalecer tus habilidades de sobrevivencia
El Instituto del Cáncer ofrece grupos de apoyo que ayudan a los pacientes y sobrevivientes a encontrar consuelo y fortaleza a través de la experiencia compartida.
Los grupos abordan tipos de cáncer o pacientes, como:
- Cáncer de mama
- Tumores cerebrales
- Cáncer gastrointestinal
- Cáncer ginecológico
- Cáncer de mujeres hispanas
- Cáncer de próstata