¿Vas a Salir? Protege Tu Piel con Estos Consejos de un Dermatólogo
May 23, 2022
Aunque el clima cálido brinda la oportunidad de disfrutar del tiempo al aire libre, también trae consigo los peligros de los poderosos rayos del sol, principalmente, el cáncer de piel. Afortunadamente, hay muchas maneras de proteger tu piel del sol sin tener que quedarte en casa.
Emily Shaughnessy, MD, dermatóloga de Hartford HealthCare Medical Group en Farmington y Avon, compartió algunos consejos prácticos para ayudarte a ti y a tu familia a disfrutar del sol de manera segura:
Cuando se trata de lociones o aerosoles de protección solar, las lociones son mejores ya que a menudo no aplicamos suficiente protector solar mientras usamos un aerosol. Para cubrir todo el cuerpo adecuadamente, necesitas dos cucharadas de protector solar. “Recuerda que debes volver a aplicar protector solar al menos cada dos horas o cada 80 minutos cuando nades”, dijo Shaughnessy.
Al comprar protector solar, las dos cosas más importantes que debes buscar son el amplio espectro, que indica la protección contra los rayos UVA y UVB, y el índice SPF. “Por lo general, recomendamos SPF 30+, pero cuanto mayor sea el SPF, mejor será la protección”, dijo Shaughnessy. Hay dos tipos de protectores solares, bloqueo químico y bloqueo físico. Shaughnessy recomienda usar el tipo que prefieras.
Trata de evitar el sol durante las horas pico del día, entre las 10 a.m. y las 3 p.m. Si el sol es inevitable, “Considera el uso de un sombrero de ala ancha para ayudar a protegerte la cara y el cuello y no te olvides de la protección para los ojos", sugirió Shaughnessy.
Las gafas de sol con filtros UV pueden ayudar a proteger los ojos contra los dañinos rayos UV. La ropa de protección solar es otra excelente opción para proteger tu piel. Clasificado como UPF en lugar de SPF, busca sombreros para el sol, blusas y pantalones con un UPF de 50+.
Incluso si tomas estas precauciones, es una buena idea inspeccionar tu piel cada dos meses. “Si tienes lesiones sospechosas que son sensibles, sangran o no cicatrizan adecuadamente, infórmale a tu médico, ya que podrían ser signos de un cáncer de piel causado por el sol.”