5 Remedios Caseros para Tu Tos

January 28, 2025

Si tu tos te está agotando, hay buenas noticias: el alivio está al alcance. 

Le pedimos al Dr. Syed Hussain, director médico de Hartford HealthCare Urgent Care que nos explicara las causas más comunes de la tos y compartiera cinco maneras sencillas de empezar a sentirte mejor hoy mismo. 

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Cada tos tiene una causa. 

Y descubrirla es el primer paso para mejorar. 

El Dr. Hussain explica las causas más frecuentes: 

  • Asma: Cuando el asma no está bien controlada, suele provocar una tos seca y sibilancias. Un mejor manejo del asma puede ayudar a detener la tos.
  • Reflujo gastroesofágico (GERD): El reflujo ácido puede causar acidez y una tos persistente. Los medicamentos y dormir con la parte superior del cuerpo elevada pueden marcar una gran diferencia.
  • Enfermedades respiratorias: La sinusitis, bronquitis, neumonía o el goteo postnasal suelen venir acompañados de tos y otros síntomas como presión en los senos nasales, dificultad para respirar o fiebre.
  • Fumar: Este es un factor importante. Dejar de fumar ayuda no solo a la tos, sino también a tu salud en general.
  • Medicamentos: Algunos medicamentos para la presión arterial, como los inhibidores de la ECA o el lisinopril, pueden provocar tos. 

Prueba estos 5 remedios para la tos. 

1. Té caliente. 

Tomar té caliente con miel y limón es un remedio clásico por una razón. 
“Es útil para muchas enfermedades respiratorias cuando se combina con otros tratamientos”, explica el Dr. Hussain. “Además, alivia la irritación en la garganta”. 

2. Medicación para las alergias. 

El goteo postnasal es una causa frecuente de tos persistente. 
“Los medicamentos para la alergia de venta libre, como Claritin o Zyrtec, pueden reducir ese goteo que sigue irritando tu garganta”, dice el Dr. Hussain. “Solo evita las versiones que contengan Sudafed. 

3. Duerme con la cabeza elevada. 

Acostarte completamente plano puede empeorar el reflujo gastroesofágico o el goteo postnasal, provocando ataques nocturnos de tos. 
“Elevar la cabeza unos 30 grados puede ayudar”, aconseja el Dr. Hussain. “Usa una almohada extra o un cojín en forma de cuña para descansar mejor”. 

4. Pastillas para la garganta. 

Las pastillas de venta libre, como Halls o Ricola, pueden aliviar la irritación en la garganta. 
“Son excelentes para calmar la sensación de irritación o la tos causada por alergias”, explica el Dr. Hussain. 

5. Cena más temprano. 

Los bocadillos nocturnos pueden estar empeorando tu tos. 
“Las comidas pesadas, especialmente en la noche, pueden desencadenar problemas de reflujo”, dice el Dr. Hussain. “Cenar más temprano puede ayudar a evitar la tos relacionada con el reflujo”. 

¿Cuándo debes ver a un médico? 

Si tu tos no desaparece, es momento de acudir a un centro de atención de urgencias o consultar con tu médico de cabecera. 

“Y recuerda, los medicamentos de venta libre no son para todos”, advierte el Dr. Hussain. “Muchos contienen Sudafed u otros estimulantes, que no son recomendables para personas con presión arterial alta o enfermedades del corazón. Los pacientes diabéticos también deben revisar el contenido de azúcar en estos productos”. 

Lo más importante: no ignores tus síntomas. 

“Si tu tos viene acompañada de fiebre, dificultad para respirar o mucosidad de color inusual, consulta a tu médico de inmediato”, concluye el Dr. Hussain.