¿Tienes las manos resecas de tanto lavártelas? Consejos para cuidar tus manos

May 15, 2020

Al ser posibles portadoras del COVID-19, seguro has lavado tus manos fuertemente con jabón, agua y desinfectantes a base de alcohol durante los últimos dos meses para mantenerlas limpias y sin gérmenes. Es hora de darles un poco de amor.

Si bien el lavado de manos sigue siendo una forma importante de minimizar el riesgo de infección por el COVID-19, hay pasos que puedes seguir para mantener tu piel suave y sentirte cómoda en el proceso.

"Las manos de muchas personas están mostrando signos indicadores del lavado de manos adicional durante estos días: las manos están rojas, con sarpullido, picazón, escamosas y agrietadas", dijo el Dr. Girish Mohan de Hartford HealthCare Dermatology.

Él sugirió los siguientes consejos para proporcionar alivio a tus manos mientras continúas lavándolas y protegiéndote:

• Baja la temperatura. Los Centros para el Control de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) dicen que la temperatura del agua que usas para lavarte las manos no hace ninguna diferencia al eliminar los gérmenes en las manos. Intenta mantener el agua tibia en lugar de super caliente. Recuerda, es todavía importante lavarte durante al menos 20 segundos.
• Usa limpiadores suaves. No te dejes engañar – no necesitas limpiadores de tipo industrial o aquellos etiquetados como "antibacteriales" para deshacerte de los gérmenes en tus manos. Lee las etiquetas y elige limpiadores denominados "sin perfume", "sin colorantes", "piel sensible" o "hidratantes", que pueden ser menos irritantes para tus manos.
• Hidrata inmediatamente después del lavado. Esto es clave: Cada vez que te laves las manos, sécalas con una toalla limpia y luego frótalas con una capa de crema de manos o ungüento sin fragancia para ayudar a retener la humedad. Los ungüentos que contienen aceite mineral o vaselina tienden a ser los humectantes más nutritivos.
• A la hora de acostarte, agrega una capa más abundante para hidratar tus manos durante la noche y continuar ayudando a aliviar y prevenir la resequedad. Intenta usar un par de guantes de algodón blanco sobre la pomada cuando te acuestes para permitir una humectación más efectiva.
• Usa Guantes. Cuando limpies superficies o laves platos, colócate un par de guantes protectores de plástico/goma para que tus manos no estén todavía más expuestas a los limpiadores y al agua.
• Busca ayuda. Si todavía persisten las manos con picazón, rojas y escamosas a pesar de los consejos anteriores, es posible que necesites medicamentos recetados u otras terapias. No dejes de lavarte las manos, ya que es importante reducir el riesgo de transmisión de bacterias y virus.

Es posible que las personas con condiciones dermatológicas subyacentes como el eccema y la psoriasis no respondan completamente a estos consejos. El Dr. Mohan aconsejó que una consulta con un dermatólogo pudiera ser necesaria para tratamientos adicionales.

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