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    Es Hora de Apagar Estos 5 Mitos Sobre el Sueño

    Dormir es la única oportunidad de restaurar y refrescar nuestros cuerpos y mentes, sin embargo, la persona promedio no obtiene lo suficiente con regularidad - y aún menos entienden cuánto es realmente "suficiente".

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    6 Consejos Para Cuidar Tu Salud Mental Durante el Invierno

    Bien lo sabes: si vives en Nueva Inglaterra y adoras el sol, esta época del año puede ser un verdadero desafío. Pero no tiene por qué ser así. La clave está en preparar tu mente con estrategias de salud mental para el invierno.