El Cholesterol Management Center ofrece programas de educación y tratamiento diseñados para mejorar la vida de las personas con trastornos del colesterol.
Como solo uno de los dos centros existentes en Nueva Inglaterra, el Cholesterol Management Center es un participante importante en muchos estudios de nuevos tratamientos para el colesterol y es el único centro en Connecticut que ofrece aféresis de LDL.
Los participantes son tratados por especialistas en dislipidemia (trastorno de colesterol) con medicamentos, modificaciones en la dieta o una combinación de ambos tratamientos.
- El Cholesterol Management Center ofrece:
- Perfil completo de lípidos
- Evaluación de otros factores de riesgo de enfermedad cardíaca
- Asesoramiento dietético
- Recomendaciones de ejercicio
- Prescripción de medicamentos cuando sea necesario
- Manejo de la enfermedad tiroidea o diabética subyacente
- Aféresis de LDL
Colesterol
Tu cuerpo necesita colesterol. No puede producir hormonas sin él. También necesita colesterol para producir vitamina D y ayudas digestivas.
Pero no necesita tu ayuda. Produce el colesterol que necesita. Desafortunadamente, a veces se obtiene demasiado de la sustancia cerosa parecida a la grasa de los alimentos en tu dieta. El colesterol excesivo que se acumula en las arterias aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca.
¿De dónde viene el colesterol?
El hígado produce el 80 por ciento del colesterol de tu cuerpo. El resto está relacionado con la dieta. El colesterol se encuentra en la carne, pollo, queso y muchos otros alimentos que comemos.
El cuerpo también es vulnerable a los alimentos que contienen grasas transartificiales, lo que aumenta el colesterol producido por el cuerpo. Ten cuidado con las grasas trans: aunque el colesterol a menudo se asocia con alimentos que contienen productos de origen animal, las grasas trans (o ácidos grasos trans) se crean cuando se agrega hidrógeno para ayudar a solidificar los aceites vegetales líquidos durante el procesamiento. Evita los alimentos con "aceites parcialmente hidrogenados" en la lista de ingredientes y "grasas trans" en la etiqueta de información nutricional.
Dos tipos de lipoproteínas transportan colesterol a tu cuerpo, las lipoproteínas de baja densidad (LDL) y las lipoproteínas de alta densidad (HDL). El LDL se ganó su apodo ("el colesterol malo") porque puede obstruir las arterias. El colesterol HDL ayuda a prevenir las enfermedades cardíacas, por lo que es mejor una mayor cantidad de sangre. Es por eso por lo que el HDL se conoce como "el colesterol bueno".
¿Cuáles son tus niveles de colesterol? Mira lo que significan usando estas pautas:
- Nivel de colesterol total
- Menos de 200 mg / dL: deseable.
- 200-239 mg / dL: límite alto.
- 240 mg / dL y superior: alto.
- Nivel de colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad)
Menos de 100 mg / dL: Óptimo. - 100-129 mg / dL: Casi óptimo / superior al óptimo.
- 130-159 mg / dL: Límite alto.
- 160-189 mg / dL: Alto.
- 190 mg / dL y superior: Muy alto.
- Nivel de colesterol HDL (lipoproteína de alta densidad)
- Menos de 40 mg / dL: Factor de riesgo importante para la enfermedad cardíaca.
- 40-59 mg / dL: Mejor.
- 60 mg / dL o más: Este nivel se considera un protector contra las enfermedades del corazón.
Factores de riesgo
- Antecedentes familiares de enfermedad cardíaca temprana. (Pautas: ¿Tu padre o hermano tuvieron una enfermedad cardíaca antes de los 55 años? ¿Tu madre o hermana tuvieron una enfermedad cardíaca antes de los 65 años?)
- Presión arterial alta (140/90 mmHg o más) o presión arterial controlada por medicamentos
- Bajo colesterol HDL (menos de 40 mg / dL)
- Fumar cigarrillos
- Edad: hombres de 45 años o más, mujeres de 55 años o más
Tratamiento
Las estatinas que reducen la cantidad de colesterol producida por el hígado se encuentran entre los medicamentos que reducen los niveles de colesterol. Pero controlar el colesterol puede requerir cierta introspección. Tu estilo de vida podría necesitar una revisión.
Dieta: Evita las grasas trans, reduce las grasas saturadas (de origen animal como las carnes grasas, el queso y los postres lácteos) y limita los alimentos ricos en colesterol (carnes grasas). Elije alimentos ricos en fibra, como salvado de avena, lentejas y frijoles. Trata bien a tu corazón con una dieta rica en frutas y verduras al tiempo que limitas la sal y el azúcar refinada.
Baja de peso: Tener exceso de peso verifica tu índice de masa corporal- aumenta tu riesgo de enfermedad cardíaca y, en muchos casos, tus niveles de colesterol. Bajar de peso también puede disminuir los niveles de LDL y colesterol total. También puedes aumentar el HDL (bueno) y reducir los niveles de triglicéridos.
Mantente activo: Un estilo de vida sedentario es un factor de riesgo de enfermedad cardíaca. Si te comprometes a un régimen de ejercicios, puedes perder peso y bajar los niveles de LDL y aumentar los niveles de HDL. El cirujano general recomienda 2 horas y 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada cada semana. Una caminata rápida por 30 minutos cada día de la semana lo cumpliría.
Deja de fumar y limita el consumo de alcohol: Fumar está relacionado con múltiples problemas de salud, como enfermedades cardíacas, endurecimiento de las arterias y daños en los vasos sanguíneos. El alcohol puede aumentar tu colesterol. Los hombres no deben tomar más de dos tragos al día, las mujeres un trago.