Pautas para el Autoaislamiento

¿Qué es una cuarentena?

Una cuarentena a gran escala -- ya sea por pueblo, ciudad, estado o nación -- ayuda a prevenir la propagación de un virus contagioso como el COVID-19. Para alguien que podría haber estado expuesto al coronavirus y está en riesgo de desarrollar el COVID-19, una autocuarentena de 14 días permite suficiente tiempo para averiguar si esa persona se enfermará y será una amenaza para infectar a otras personas. (El aislamiento está reservado para personas ya confirmadas con el COVID-19).

Cuando te pones en autocuarentena:

  • Quédate en casa, no recibas visitas.
  • Mantente a al menos 6 pies de distancia de otros miembros de tu hogar.
  • Usa una máscara para proteger a otros de una posible infección.
  • Lávate las manos con frecuencia.
  • No compartas toallas ni utensilios.
  • Si está disponible, reserva un baño en la casa para tu uso exclusivo.
  • Tose o estornuda en la curvatura de tu codo o utiliza un pañuelo desechable y tíralo inmediatamente.
  • Tómate la temperatura al menos dos veces al día.
  • Llama a tu médico si tienes fiebre, tos o dificultad para respirar (o cualquier otro signo de que tienes dificultades respiratorias).

¿Qué es el distanciamiento social?

El distanciamiento social, también conocido como distanciamiento físico, es una técnica de salud pública que evita que las personas infectadas con el COVID-19 se acerquen lo suficiente a las personas sanas como para transmitir el coronavirus.

Los principales eventos que atrajeron a grandes grupos de personas, como eventos deportivos y manifestaciones políticas, fueron los ejemplos más importantes de promover la distancia física entre las personas. Ahora el enfoque es más de persona a persona:

  • Mantén una distancia segura, de al menos de 6 pies, de otras personas.
  • En un supermercado o en espera de un pedido de comida para llevar en un restaurante, mantén esa distancia segura entre otras personas en la fila.
  • Sal, haz ejercicio y disfruta del clima primaveral, pero evita grupos grandes o contacto cercano con cualquier persona.

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Mantente seguro y saludable

Consejos útiles para que puedas mantenerte seguro y saludable.

   

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Puedes recibir alertas de texto enviando un mensaje de texto al 31996 with COVID19 con la palabra.
(Responde STOP para cancelar, HELP para obtener ayuda. Se pueden aplicar tarifas de mensajes y datos. Términos y privacidad:  slkt.io/5rJ2)

¿Tienes preguntas sobre el coronavirus? ¿Necesitas apoyo emocional?
 

A veces las personas necesitan un poco de apoyo emocional. Puedes obtener esa ayuda en cualquier momento del día o de la noche llamando al 1.833.621.0600, la línea directa del Centro de Atención Comunitaria de Hartford HealthCare. Los expertos de nuestra Red de Salud del Comportamiento están disponibles para ayudarte a manejar tus sentimientos y emociones, preocupaciones sobre tu salud mental, problemas de consumo de sustancias y cualquier dificultad médica o inquietud sobre el COVID-19. También pueden ayudarte a programar citas de seguimiento, en caso de ser necesarias.

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