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Dejen a un lado el aguacate y la quinoa, hay tres nuevas adiciones a la lista de "superalimentos" que podrían mejorar tu salud. Le pedimos a Melissa Keeney, gerente de nutrición clínica que nos explique las nuevas adiciones.
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Seguramente lo has escuchado mil veces: come más frutas y verduras. Pero en verano, eso se vuelve mucho más fácil. No solo todo es más económico y sabroso, sino que además algunos alimentos de temporada traen beneficios para la salud que tal vez no te esperas.
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No es solo otra moda de salud: la dieta mediterránea realmente funciona.
Pero, ¿qué la hace tan efectiva?
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Comer saludable suena genial... hasta que llegas al supermercado y ves cómo suben los precios mientras te preguntas cómo vas a hacer que todo entre en tu presupuesto.